Strava

strava

Måste rekommendera Strava som jag tycker är den bästa och snyggaste träningsappen just nu.

Strava syncar fint med de flesta olika enheter som Garmin, Suunto och TomTom. Och det finns möjlighet att använda Stravas app eller ladda upp gps-filer manuellt. Du kan också koppla ihop en massa olika tjänster via en smart tjänst som heter Tapiriik.

Strava har byggt in lite olika finesser som gör det lite roligare att träna. En bra sak är “segments” som är kortare sträckor, t ex Gantoftabacken eller grusvägen ner på Rya GK, med leaderboard mm. Smart är också intergrationen med Instagram, laddar du upp en bild på i samband med träning (och har kopplat ihop kontona) dyker bilden upp i flödet på Strava. Snyggt.

Givetvis presenteras massor av diagram, siffror och analyser.

Så testa Strava och adda gärna mig!

heat map i Strava
En heat map från Strava som visar var jag oftast cyklar.

Årets första cykelrunda

cykelrunda råå hamn

Så kom äntligen våren! Söndagen bjöd på härligt vårväder med sol och inte alltför mycket vind, helt enkelt perfekt cykelväder. Jag tog en skön runda ner mot Rydebäck längs Sundet och tillbaka hemåt via Örby, Råådalen och Ättekullaskogen. Totalt blev det 19 km, lagom som premiärtur.

TomTom Spark

TomTom Spark

I natt sov jag 6 timmar och 58 minuter. Och under dagen har jag hittills tagit 15 204 steg. Min puls har som mest varit uppe på 119 bpm (en kort stund i samband med lunchpromenaden). Det och mycket mer talar min TomTom Spark om för mig.

Denna klocka mäter alltså aktivitet, sömn, steg, puls (utan pulsband) och med GPS-spårning med olika aktivitetslägen. Givetvis synkar den också till andra tjänster som t ex RunKeeper och Strava.

Jag är mycket nöjd med denna klocka som jag tycker ger mycket i förhållande till kostnaden. Rekommenderas!

Skärpning!

De senaste veckorna har jag slarvat lite med maten, vilket syns på viktkurvan. Nu är det dags att ta nya tag.

viktminskning

Men ser man på hela perioden är jag mycket nöjd.

Är ni med eller?

Lite halvsegt på sistone. Nu är det dags att dra igång en ny utmaning i Nike+. Mest kilometer på 30 dagar. Start idag. Kör hårt!

Viktminskning!

Inspirerad av Harald har jag försökt att tappa några kilon. Det har gått riktigt bra hittills: minus 6,7 kilo på 9 veckor. Jag kämpar på ett tag till och kommer fortsätta att uppdatera er i detta spännande ämne här på bloggen.

Nokia Sports Tracker

Laddade ner Nokia Sports Tracker i N95:an och testade applikationen under kvällsrundan med jycken. Funkar finemang. Jag får full koll i luren på distans, hastighet, track, pace mm. Sen får jag rundorna snyggt samlade på webben. Riktigt cool app.

Se rundan här

Årets första Nike+ utmaning

Brossan startade en Nike+utmaning idag. Puh!


Blir inte lätt att slå ungtupparna (bror & pettzon, som dessutom springer ihop…). Tur att Hasse är förkyld i alla fall.
Jaja får la göra ett försök. Nu ska jag ut.Fler som vill vara med? Det är bara att klicka på “Join Challenge” i widgeten.

Smygehuk-Treriksröset

Hmm, Pettzon ger sig tydligen inte. Trodde han skulle tröttna efter Springtime 😉
Snart har han gått om mig, inte bra. Åt tokfransarna i toppen är det inte mycket att göra…

Nike+

nike

Hmm, det har väl inte gått kanon senaste tiden med joggandet… Men nu är det dags för nya tag och lite ny inspiration fick jag senast jag sprang: 250 km har jag sprungit totalt.

Jag startade en ny utmaning precis: “Majs Slöfocksrace”, så gå in och acceptera denna utmaning.

Finns det fler i Helsingborg med omnejd som vill vara med i utmaningar? Släng in en kommentar isåfall!

Andra bloggar om: , , , ,

Träning!

Igår när vi var och tränade smög Helena runt med mobilen och tog ett foto av mig. Lite plågad ser jag allt ut… 😉